반응형 다이어트 간편식1 다이어트 여성의 함정식단 (자궁건강에 해로운 음식) 다이어트 식단, 자궁 건강엔 괜찮을까? 많은 여성들이 건강을 위해 다이어트를 시작하지만, 때로는 그 식단이 오히려 자궁 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 특히 저탄수화물, 고단백 식단이나 간편식 위주의 식사 방식은 자궁근종이나 생리불순, 호르몬 불균형을 악화시킬 수 있는 주된 원인이 되기도 합니다. 이 글에서는 다이어트를 하면서 자궁 건강을 해칠 수 있는 대표적인 함정식단과 그 문제점을 자세히 살펴보겠습니다. 극단적 저탄수화물 식단의 위험성요즘 저탄수화물 식단, 인기 많습니다. 그런데 탄수화물을 너무 제한하면 몸에 필요한 에너지가 부족해지고, 여성호르몬인 에스트로겐 대사가 꼬일 수 있답니다. 그 영향으로 생리 불순이나 생리량 감소 같은 증상이 생기기도 합니다.게다가, 탄수화물 식품 중에는 장 건강.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
