반응형 멘탈관리1 심장 두근 직장인을 위한 자율신경 실조 (증상 악화 상황, 회복 루틴) 아침이 두려운 직장인들의 경우 “매일 아침 출근 준비만 해도 심장이 빨리 뛴다.” “출근길 지하철만 타면 갑자기 소화가 안 된다.” 고 호소하는 경우가 있습니다. 이런 증상, 단순한 스트레스일 수도 있지만 자율신경 실조의 초기 신호일 수 있습니다. 바쁜 일상 속 루틴 없이 살아가는 직장인일수록 자율신경의 리듬이 무너질 위험이 높습니다.이 글은 업무와 인간관계의 스트레스가 원인이 되어 자율신경에 문제가 발생할 수 있는 직장인 들레가 도움이 될만한 자율신경 회복 습관과 증상을 악화시키는 상황, 그리고 몸과 마음이 안정된 이후의 변화를 알아보고 공유합니다. 1. 아침마다 숨이 가쁜 이유: 혹시 자율신경 실조일까요?자율신경의 문제는 정신적인 변화와 같이 오는 경우가 많습니다. 작고 미세하게 넘기던 스트레스나 .. 2025. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
