반응형 중년 여성 건강검진1 50대 정상혈당 기준과 식후 평균혈당 관리법 , 당뇨 예방식단 추천 (2025 가이드) 50대 정상혈당 기준과 공복·식후·HbA1c 수치와,50대여성 맞춤 식단 루틴으로 혈당 스파이크 잡기 50대 정상혈당, 식후혈당은 얼마여야 할까?혈당 수치 500? 당뇨 전단계부터 식단으로 잡는 건강 루틴50대가 되면서 건강검진표에 숫자 하나하나가 예전보다 더 크게 다가옵니다. 특히 "혈당이 조금 높아요"라는 말을 들었을 땐, 순간 걱정이 밀려옵니다. 저도 당뇨 전단계에 속하는 혈당수치가 나와서 식단에 무척 신경을 쓰고 있습니다. 공복혈당은 괜찮은데 식후혈당이 150 넘게 나왔다거나, HbA1c(평균 혈당 수치)가 6% 가까이 나왔다면, "나 이제 당뇨인가요?" "무조건 약을 먹어야 하나요?" 걱정되실 겁니다. 제 친구들 중 당뇨로 고생하는 친구들이 식단을 잘 지키지 못해 약에 의존하는 모습을 보고 마.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
