반응형 중년건강2 장 염증과 치매의 관계, 장 건강이 뇌를 지킨다 장 염증과 치매의 관계, 장 건강이 뇌를 지킨다앞서 머리가 멍하고 집중이 안 되는 '뇌안개(브레인 포그)' 증상에 대해 알아보았습니다. ‘장은 소화만 담당하는 기관’이라는 생각만 했는데 뇌에도 영향을 준다는 정보는 놀라웠습니다. 이번 포스팅에서는 장이 뇌에 어떤 영향을 주는지, 다시한번 짚어보고 치매와도 어떤 관련이 있는지 함께 알아보려고 합니다.🌿 장 건강이 왜 뇌까지 영향을 줄까?사실 저는 장이 약한 편입니다. 긴장을 하거나 피곤한 날엔 화장살을 하루에도 5번씩 가기도 했고, 그러고 나면 기운이 쭉 빠져서 잠시 쉬어야 기력을 회복할 수 있었습니다. 알아보니까 장에도 생각보다 많은 신경세포가 있고, 뇌와 연결돼서 신호를 계속 주고받는 구조를 장-뇌 축이라 부른다고 합니다. 장이 단순한 소화기관.. 2025. 7. 11. 다이어트 여성의 함정식단 (자궁건강에 해로운 음식) 다이어트 식단, 자궁 건강엔 괜찮을까? 많은 여성들이 건강을 위해 다이어트를 시작하지만, 때로는 그 식단이 오히려 자궁 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 특히 저탄수화물, 고단백 식단이나 간편식 위주의 식사 방식은 자궁근종이나 생리불순, 호르몬 불균형을 악화시킬 수 있는 주된 원인이 되기도 합니다. 이 글에서는 다이어트를 하면서 자궁 건강을 해칠 수 있는 대표적인 함정식단과 그 문제점을 자세히 살펴보겠습니다. 극단적 저탄수화물 식단의 위험성요즘 저탄수화물 식단, 인기 많습니다. 그런데 탄수화물을 너무 제한하면 몸에 필요한 에너지가 부족해지고, 여성호르몬인 에스트로겐 대사가 꼬일 수 있답니다. 그 영향으로 생리 불순이나 생리량 감소 같은 증상이 생기기도 합니다.게다가, 탄수화물 식품 중에는 장 건강.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
