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[밤에 심해지는 손저림] 갱년기? 당뇨? 디스크? 4가지 원인 구분법! 밤에 더 심해지는 손 저림, 단순 피로일까요? 갱년기 여성호르몬 변화, 당뇨 전단계, 경추(목디스크), 손목터널증후군까지 – 증상별 특징, 자가진단 체크리스트, 병원 방문 시점, 생활관리 팁을 한 번에 정리했습니다.밤마다 손이 저려 잠을 설치는 당신께제가 수술을 받기전 참을 수 없었던 증상 중 한 가지는 저림 증상이었습니다. 오른쪽 한쪽만 손 저림이 너무 심해 밤에 몇 번씩 깼던 경험이 있습니다.40~60대에 접어들면서 “손끝이 찌릿찌릿하다”, “밤에 특히 심해서 깬다”, “아침이면 손이 뻣뻣하다”는 이야기를 정말 많이 듣습니다. 처음엔 “요즘 피곤해서 그런가 보다” 하고 넘기지만, 여성호르몬 변화(에스트로겐 저하), 당뇨 전단계, 경추(목디스크) 문제, 그리고 손목터널증후군처럼 중년 여성에게 흔한 질환.. 2025. 7. 27.
3cm, 5cm 자궁근종 크기별 치료방법: 수술 없이도 가능한 나에게 맞는 선택은? 3cm? 5cm? 자궁근종 크기 따라 달라지는 치료법자궁근종 모두에게 같은 병이 아닙니다. “그냥 놔둬도 되는 거 아니에요?”“수술은 너무 겁나요…”2년 전, 건강검진에서 3cm 근종이 발견됐을 때, 그저 혼란스럽기만 했던 기억이 있습니다. 자궁근종 진단을 받고 나면 가장 먼저 떠오르는 걱정은 ‘치료를 꼭 해야 할까?’입니다. 특히 증상이 없거나 작다고 하면 더더욱 고민이 됩니다. 하지만 중요한 것은 모든 자궁근종이 똑같지 않다는 점입니다. 위치, 크기, 증상, 그리고 무엇보다 삶의 방식에 따라 치료법은 완전히 달라질 수 있습니다.오늘은 자궁근종의 크기별 치료방법과 함께, 수술 없이 관리할 수 있는 방법, 그리고 사례를 들어 소개합니다. 1. 작은 자궁근종(3cm 이하): 관찰이 먼저! 1-1. .. 2025. 7. 26.
여성호르몬제 중단 후 증상과 중단시기, 안전하게 끊는 법까지 총정리 여성호르몬제 중단후 증상이 고민이라면 폐경기 이후 찾아오는 급격한 신체 변화는 여성들에게 신체적으로도 심리적으로도 적지 않은 부담을 줍니다. 저는 자궁적출과 함께 난소제거 수술을 받았기 때문에 강제 폐경기 겪었습니다. 그 해결책으로 많은 분들이 여성호르몬제(HRT, Hormone Replacement Therapy)를 복용하게 되지만, 어느 순간 또 하나의 고민에 직면합니다.바로 “언제, 어떻게 중단해야 할까?”, 그리고 “중단하면 어떤 일이 벌어질까?”입니다.저 역시 이 고민이 많습니다. 1년 넘게 여성호르몬제를 복용해오며 안면홍조나 불면증은 개선 되었지만, 복용이 길어지자 부작용 걱정과 심리적 의존감이 커졌습니다.이 글에서는 여성호르몬제 중단 후 나타나는 대표 증상, 중단을 고려해야 할 상황, 중단 .. 2025. 7. 24.
폐경기에도 난소낭종? 관리가 더 중요한 이유 증상과 대처법 총정리 자궁적출 후 남은 난소, 관리가 더 중요합니다 – 수술 후 여성 건강 지키기“이제 생리도 안 하는데, 난소에 혹이 생길 수 있나요?”저 역시 처음엔 그렇게 생각했습니다.배란도 멈췄고, 생리도 끝났으니 이제 난소 문제는 나와 무관하다고 여겼죠. 하지만 어느 날, 자궁근종 정기 검진 중 의사 선생님께 “난소에도 낭종이 하나 보이네요”라는 말을 들었을 때, 머리가 멍해졌던 기억이 지금도 생생합니다.결론부터 말씀드리면, 폐경 이후에도 난소에 혹(난소낭종)은 생길 수 있습니다.그리고 이 시기에 생기는 혹은 단순한 물혹이 아닌, 병적인 낭종일 가능성이 높아 더욱 주의 깊은 관리가 더 중요합니다. 폐경기 이후 난소낭종, 단순 물혹과는 다릅니다가임기 여성의 난소에는 배란과정에서 일시적으로 기능성 물혹이 생겼다 사라.. 2025. 7. 23.
난소 물혹 vs 난소낭종, 파열, 증상과 차이 제대로 알고 대처하세요 폐경기 중년 여성이라면 꼭 알아야 할 난소 물혹과 난소낭종의 증상 차이와 치료 방법 저는 자궁적출 수술을 앞두고 난소에도 물혹이 발견되어 난소와 나팔관까지 제거할지에 대한 권유를 받았습니다. ‘혹시라도 생길 수 있는 병을 미리 막기 위한 예방적 판단’이라는 설명이었지만, 선뜻 결정하기는 쉽지 않았습니다. 자궁만 제거해도 되는 걸까? 난소는 꼭 남겨야 할까? 난소를 없애면 갱년기 증상이 더 심해지지 않을까? 그때 저는 정보를 찾기 위해 커뮤니티와 블로그를 이리저리 헤매며 많은 시간을 보냈습니다. 그 과정에서 알게 된 것 중 가장 중요한 사실은, "난소에 생긴 혹"이라고 해서 모두 같은 병은 아니라는 것이었습니다. 특히 많이 혼동되는 두 가지, 난소 물혹(기능성 낭종)과 난소낭종(병적 낭종)은 이름은 비슷해.. 2025. 7. 22.
갱년기 테스트기 비교 제품별 정확도와 가격 총정리 ( 사용추천, 선택팁 ) “나만 그런 게 아니었구나…” 갱년기를 의심하게 만든 순간들, 직접 경험해보세요. 병원 가기 전, 집에서 먼저 확인해본 나의 변화가슴이 두근거리고 밤에 자주 깨고, 괜히 짜증이 늘어나고 "나 왜 이러지?" 하며 검색을 하다 보면 ‘갱년기’라는 단어 입니다. 그런데 문제는, 병원에 가는 게 너무 망설여지는 경우 입니다. 일도 바쁘고, 병원 예약도 귀찮고, 또 혹시 괜히 오버하는 건 아닐까 싶기도 한 상황들을 생각하며 시간을 보내게 됩니다. 우연히 알게된 ‘갱년기 자가 테스트기’ 생각보다 간편하고 병원가기 힘든 분들에겐 좋은 선택지 일것 같습니다. 생각보다 간편하고, 정확도도 90% 안팎으로 꽤 믿을 만하다고 생각이 들어 갱년기로 고민하는 분들을 위해‘집에서 해보는 갱년기 확인법’을 소개해 드리려 합니다... 2025. 7. 21.
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