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갱년기 여성호르몬 감소, 왜 미리 알아야 할까? 건강한 중년을 위한 호르몬 이야기 갱년기 여성호르몬 감소, 왜 중요한가?자궁적출 수술 이후 갑자기 올 수 있는 갱년기 증상을 완화하기 위해 호르몬제를 복용하기로 결정하였습니다. 여성이라면 누구나 언젠가는 맞이하게 되는 ‘갱년기’. 이 시기는 단순히 생리의 종료를 의미하는 것이 아니라, 여성호르몬의 급격한 변화로 인해 신체적, 정신적 증상이 함께 나타나는 중요한 전환기입니다. 특히 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 주요 여성호르몬이 눈에 띄게 감소하면서 다양한 문제들이 발생하게 됩니다. 이러한 변화는 단순한 노화가 아닌 ‘호르몬 재배열’의 시기라고 볼 수 있으며, 이를 어떻게 관리하느냐에 따라 중년 이후의 삶의 질이 크게 달라질 수 있습니다.여성호르몬의 변화가 신체에 미치는 영향갱년기가 시작되면 여성호르몬, 특히 에스트로겐 수치가 .. 2025. 6. 18.
난소 자궁내막증 사례로 보는-증상,진단부터 관리까지 자궁내막증 사례로 보는 진단부터 회복까지자궁내막증은 생리시 일부 생리혈이 난관을 통해 역류하여 복강내으로 들어가게 됩니다. 복강내로 유입된 생리혈이 복강내에서 제거되지 않고 병변을 일으키게 되는데 이것을 자궁내막증이라고 합니다. 요즘은 젊은20대 여성에게서도 자궁내막증이 늘고 있어 사례를 통해 도움을 드리고자 합니다.단순한 생리통으로 오해하기 쉽지만 방치할 경우 불임, 만성 골반통 등으로 이어질 수 있는 심각한 질환이니 만큼 가임기 여성이라면 건강정보로 잘 알아두면 좋을 듯 합니다. --> 자궁내막증 초기 증상과 오해된 통증20대 후반의 직장인 A씨는 몇 년 전부터 생리통이 점점 심해졌습니다. 진통제를 복용해도 효과가 없고, 허리와 골반 통증이 지속되자 병원을 방문해 자궁내막증 진단을 받았습니다. 생리.. 2025. 6. 17.
자궁근종을 악화 시키는 음식과 자궁건강 도움되는 음식 여성호르몬의 균형이 자궁건강에 도움제가 입원했을 때 20대 초반의 자궁근종수술 여성이 있었습니다. 간호 통합 병실이라 보호자가 있을 수 없어 딸만 두고 가는 엄마의 근심 어린 얼굴을 잊을 수 없습니다. 요즘은 20대~30대 젊은 층에서도 자궁근종 환자가 늘고 있다고 합니다. 초경 이후 배란과 생리주기를 반복하면서 자궁내막의 두께를 조절하는 호르몬인 에스트로겐이 너무 많이 분비가 되면 자궁근종이 생기고 또 커지게 됩니다. 여성은 에스크로겐 여성 호르몬의 영향에서 벗어날 수 없기 때문에 좋지 않은 식습관이나 생활습관에 도 신경을 써야 한다는 생각이 들었습니다. 특히 일부 음식은 자궁의 염증을 유발하거나 호르몬 불균형을 일으켜 근종을 악화시킬 수 있다고 합니다. 하지만 자궁 건강을 지켜주는 음식들도 존재하.. 2025. 6. 16.
자궁적출 수술 후 회복 가이드,운동, 감정관리까지 한눈에 수술 직후, 회복의 첫걸음은 ‘심리적 안정’입니다 자궁적출 수술은 여성의 삶에 있어 큰 전환점이 됩니다. 수술 이후에는 신체적 변화뿐 아니라 정서적인 반응도 함께 나타날 수 있기 때문에, 회복 초기에는 ‘심리적 안정’이 가장 중요합니다. 이 글에서는 수술 전후의 변화에 대한 이해를 돕고, 건강하게 일상으로 복귀하기 위해 경험을 바탕으로 한 실질적인 팁을 제공합니다. 자궁적출 수술 후 건강한 회복을 위한 가이드. 초기 휴식, 감정 변화 대처, 식단과 운동 팁까지. 안전하고 체계적인 일상 복귀를 위한 실질적 조언을 확인해보세요. 자궁적출 수술 후 얼마나 쉬어야 할까? 초기 신체 운동수술 직후에는 무조건 몸을 충분히 쉬게 하는 것입니다. 초기 며칠간은 움직임을 최소화하고, 병원에서 제공한 회복 지침을 충실히.. 2025. 6. 15.
[점막하근종 수술 후기] 진단부터 수술까지, 수술전 주의사항, 준비물 점막하근종 수술 후기 – 내 몸을 위한 결정점막하근종 진단받고 수술을 결정하고 진행하기까지 많은 고민이 많았습니다. 관련 정보를 찾아도 실제 경험담은 많지 않아 막막했기에, 오늘은 수술을 준비하면서 경험한 과정과 병원에서 들은 내용을 정리해보려 합니다. 비슷한 상황에 있는 분들에게 도움이 되었으면 합니다.수술 전 진료, 진단부터 상담까지 필요한 과정수술을 결정하기 전 가장 먼저 진행된 건 정확한 진단이었습니다. 병원에서는 질초음파로 근종 위치를 확인하고, 자궁내시경 검사를 통해 자궁 내부 상태를 면밀히 살폈습니다. 점막하근종은 자궁 내막을 누르거나 내부 공간을 변형시켜 다양한 증상을 일으킬 수 있기 때문에 크기와 위치 파악이 필수였습니다. 전문의 선생님은 초음파 검사상 첫 번째, 근종의 위치가 좋지 .. 2025. 6. 14.
자궁근종 중 특히 조심해야 할 <점막하근종>- 증상, 진단, 수술 기준까지 제 경험 공유합니다 생리 이상? 혹시 점막하근종일 수도 있습니다.여성 건강에 관심이 많은 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 ‘자궁근종’, 그중에서도 점막하근종에 대해 이야기해보려 합니다. 저는 최근 이 점막하근종으로 수술까지 받게 되었는데요, 처음엔 단순한 생리 이상이라고 생각했던 증상들이 알고 보니 치료가 꼭 필요한 상황이었습니다. 이 글을 통해 저처럼 병을 키우기 전에 알아차릴 수 있도록, 제가 겪은 점막하근종의 증상, 진단 과정, 수술 기준까지 솔직하게 공유드리겠습니다.점막하근종이란?점막하근종(submucosal fibroid)은 자궁내막 안쪽에 생기거나 내막을 침범하는 형태의 자궁근종입니다. 근종 중에서도 가장 증상이 뚜렷하고, 크기가 작아도 생리, 임신, 자궁 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다.이런 증상이 있다면 점막.. 2025. 6. 14.

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